当面、週末はできるだけ100km走っておきたい。
昨日に続き、ポジションチェックのため朝から入間川CRへ。
昨日のポジションからステム高を5mm下げ、サドルを10mm程度前へセット。
やや前輪側へ荷重が移動し、前のめりになる格好だ。これで50kmほど走行。
結果は・・・
足が回らない。しかも膝上の筋肉に負荷を感じる。
首が痛い。首の付け根背中側の張り出した骨の周囲が引っ張られる感じで強く痛む。
今回はコラムスペーサーを20mmにしてみたのだが、いまの私には低すぎたようだ。
これを元の25mmに戻すと、ハンドルがサドル高とほぼ水平か10～20mm低い位置にくる。
どうやら初めのうちはセオリーどおりがいいらしい。（笑）
たった5mmでずいぶん違うものだ・・・
サドル位置も以前と同じか、若干後ろ寄りに戻しておこう。
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さて、食事改善とストレッチ主体のダイエット。
一定の成果を顕しつつ継続中だ。
身長・・・175cm
体重・・・62.3kg（ダイエット開始時69.2kg）
そして！体内年齢・・・30歳！！
昨日、これまで苦戦していた狭山湖脇の登坂を、自分のイメージより遥かに速いペースですいすいとクリアすることができた。
体重をきちんと絞った効果を実感した瞬間だ。