昨日から 月が
おとめ座に入りました。
おとめ座は 心身の健康管理を象徴する星座。
自分を変えたい人・改めてダイエットをしようと思っている人は 具体的に計画しましょう。
ダイエットをしたい人
体重よりも体脂肪をチェックしましょう
食べるものは カロリーも気になりますが、脂質が少ないものを
夕食を控えめにすることで かなりダイエットはできます
食事＆体重＆体調日記を 書きましょう
ダイエットのためには 自分を把握してから
1日がちょっと頑張れなくても 3日で調整できるようにしましょう
今、おとめ座に入っているときは 
ペットとふれあう時間も効果的です。
忙しくてなかなか遊んであげることが出来ない人は 今日明日（おとめ座は明日23日16:45まで）は 一緒に過ごしてあげましょう。