今日は 
満月
満月
吸収力最大
カロリー・脂質・塩分を 控えましょう
きのこ・根菜で ドドーンとダイエット
同じ材料で お好きなほうを
お鍋 or グリル
材料は
きのこ ３～4種類
野菜 根菜（大根・にんじん・ごぼう）
お鍋の場合は +水菜で もみじおろしで
グリルの場合は +ピーマンで レモンをかけて
今日の食べる順番
１．きのこ
２．野菜
よく噛んで ゆーっくり食べましょう
もうそこまで春がきてます
薄着で身体のラインがでる前に しぼりましょ
キュッキュッ
おまけ
美肌には 吸収力最大の今日に スペシャルなお手入れを
高い美容液や パックは 今日是非使ってくださいね
がんばりましょう