おめでとうございます(*⌒∇⌒*)
２００７年をより良い年にするためにも
ムーンサイクルダイエットでアンチエイジングビューティーを目指しますよ
今年の満月は１月３日
この数日はお正月だからといって 安心して食べていると・・・
仕事始めの頃には ブーブー
おせちの中でも 食べたほうがいいものと避けたほうがいいものがありますよね。
最初に酢の物をたっぷり食べて身体をシャキっとさせましょう。
先に食べるものが身体に吸収されやすくなります。
お餅を先に食べるよりも 他のものを。
できたら避けたいものは お餅＆きんとんです。
夜はおそば
を食べるようにすると結構ヘルシーに過ごせます。
実家のお正月の料理
は助かりです
結構ヘルシーです
満月に近づいているこの３が日でも大丈夫ですo(^▽^)o
チキンも手作り
味の決め手はオイスターソース
お雑煮には 鮭・ごぼう・だいこん・油揚げ・こんにゃく・焼き豆腐・ねぎ・ととまめ
だしは鮭からとってます。
のっぺは 貝柱・干椎茸・里芋・にんじん・こんにゃく・たけのこ・かまぼこ・さやえんどう・ゆりね
酢の物は れんこん・だいこんとにんじん・だいこんと枝豆 の３種
こんなに根菜がたくさんで栄養たっぷり。
味も薄めで ダイエットにぴったりです
郷土料理で野菜を多く食べれるものをチョイスして食べましょう
この３日間うまく過ごせれば 今年１年きれいに磨きがかかる
自分に魔法をかけました
