生理になってわかった。
わたし、ずっと下腹部が緊張してたんだ。
正月 辺りに、お腹がずっと緊張していて困っていたんだけど、
今日も生理痛がしんどくて
お風呂では子宮の痛みを解放させたい と思ったのに、
わからない。
子宮がリラックスする方法がまったくわからない。
それで今更、
「子宮がずっと緊張してたの？」
って気づいた。
ここ何ヶ月かはお腹の緊張を意識することはなかった。
生理一日目の夜とかはずっと緊張してるけど
今日、オカシイっておもった。
緊張がほぐれないなんて
下腹部どうなっちゃうの？？？
腹式呼吸をやってみても
意味がｻｯﾊﾟﾘわからない。
自分のカラダなのに、全然コントロールできなくて
ﾂﾗｲ