禁煙してから4.5キロ太りました(ノ△Ｔ)
下半身太りです…
上半身はあまり変わらず
下半身…
特に腰やお尻に
脂肪がタップリ
ついちゃってます…
今 話題のカービィーダンス？
今日からやってみました
鏡を見ながら
やってたんだけど
自分のリズム感のなさや…
下半身の脂肪がプルプルと揺れている姿を見て
スゴク悲しくなりました
またタバコを吸ったら
自然と体重落ちるんだろうなぁ…
って せっかく止めれたんだから
増やした体重も落とさなきゃ(｀ε´)
ｶｰﾋﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ
汗だくになりながら
毎日やってみよ
ｶｰﾋﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
とりあえず
一週間様子みてみます(^w^)