振り返る

運動量は不明。
仕事柄、1日8時間は身体を使う。

週の睡眠時間平均約１時間。
10分以内の睡眠が1日約5回。

食事は昼にスープ類1杯。
夜に朝食並に軽く約腹5分目。
間食無し。

水分は1日1リットル～3リットル。
種類は水、お茶、珈琲。

煙草が1日10～15本。
1箱に足りない程度。

薬物、飲酒は一切無し。


我ながらこれは酷い。
ここ数ヶ月を振り返ると酷い。

実際食べても吐いたり
吐き気がきつくて食べられなかったり
寝ない日があったりするわけだ。

自分＼(^o^)／オワタ