基礎体温 37.18
ちなみに
4日目 37.10
5日目 37.01
6日目 37.00
そして今日…と、最近では珍しく今期は37度台が続いてます。
今期はリセットと同時に体温もしっかり下がったし、高温期は高温期でしっかり高くなってるし、ホルモンバランスは乱れてないと見て良いのかしら
ここからどうなるかわからないけどねー
基礎体温以外だと…
一昨日辺りから便秘気味
いつもは大抵朝から午前中のうちにスッキリするのですが、それが午後にずれ込み、夜になってやっと…って感じが続いてる
一昨日なんて、出かけた帰り道に強烈な暴動が起き、西松屋のトイレに駆け込むという
（汚い話ですみません…）
（汚い話ですみません…）これもPMSの一つなのかなー？
生理前って便秘になりがちよね
あと…
やたら喉が乾く&腹が減る
夫さんも喉乾くって言ってたから、家の中乾燥してるのかも
腹が減る、は毎回だしな（笑）
最近、リセットして痩せやすい時期になっても体重減らなくて（間食してしまっているのもあり…）、そのまま高温期になって痩せにくくなる…の繰り返しだからヤバイ
コンビニスイーツの誘惑が
チョコミントやらほうじ茶やら、私の好きなものが目白押しでして…
でも一通り食べ尽くしたので←
最近はいただいた酒粕を使って甘酒や酒粕チーズケーキ（チーズは使わず）を作ってそれで満たしたりしています
あと夫さんの体のことも考えて、雑穀を料理に使ったりしてる。
そういうのもあってなのか、低温期にピークを迎えていた体重が少しだけ減ったのです
体調も良いしねー
痩せなきゃと頑張るのも体に負担だし、無理なく美味しくが一番
無理して減らすことはしないことにします。
ここからまた体が変化していく時期。
自然に身を委ねつつも、穏やかに過ごしたいなー