こんにちは。
ふりーちあかおりです。
いかがお過ごしでしたか？
ふりーちあかおりです。
いかがお過ごしでしたか？
最近、
私は、嬉しかったことメモを
１日の終わりに、手帳に書き、
１日を終えるようにしています。
（３つをノルマに、3行にしています。）
これが、シンプルにもかかわらず、
とてもいいので、
今日から、しばらく私の夜のお便りでは、
冒頭に、
「今日は、どんな嬉しいことがありましたか？？」
と、書くようにしてみますね^^
ところで、
この、「嬉しいことメモ」の効果ですが、
人生が、ハッピーになります。
というのも、
人生をハッピーにするか、どうかは、
その人の脳の使い方次第だからです。
現実は１つしかありませんが、
その現実をどう捉えるかによって、
感情が変わり、行動が変わりますので
結果的に人生も変わっていきます。
残念なことに、
人生がつまらない人や、
人生が面白くない人は、
無意識のうちに、
「つまらなかったこと」
「面白くなかったこと」にフォーカスしてしまい、
感情が変わり、それに伴う行動をしてしまうので
ますます、つまらなく、面白くなくなるのは
いうまでもありません。
なので、そのような脳の習性を活かして、
意識的に、１日の振り返りに、
「ハッピーだったこと」をメモしていくうちに、
人生はハッピーになります。
ほか、応用例として、
●自信を持ちたい人は、
１日の振り返りに、
「今日できたこと」をどんなに小さなことでもいいので
メモしていくうちに、自信が持てるようになります。
結局、自分の人生を豊かにしていくには、
自分を味方にするのが一番早い！
どんどん、人生を好転していきたい人は、
ぜひ、試してみてくださいね！！
ふりーちあかおり