私は西日本に住んでいるため、今回の想像を絶する地震が起きたことさえ、
その時間には全く知る由はありませんでした。
その後2時間ほどして、映像で流れてくる信じられない光景に
ただただ言葉を失うばかりで、
被害にあわれた方の気持ちを考えると自分のことのように
身を切られるような想いがして涙があふれ、
沢山の救いの手を差し伸べていらっしゃるのに
何もできない自分が腹立たしく、悔しく涙が出る。
私にできることは何なのか。
同じ日本なのに私は普段と何も変わらない当たり前の生活をおくれていることに
被災された方に対して罪悪感を感じるし、
一方ではこうして過ごせることがどんなに幸せなことなのか
しみじみ感じている。
そんないろんな想いが自分の中で渦巻いて、ずっと胸が苦しかった。
遠く海外の知り合いからも心配する連絡も入り、
ずっと日本のために祈っていることを教えてくれました。
世界中の人たちが日本のためにあたたかな手を差し伸べてくれている。
泣いてる場合じゃない。
今、まさにこの時間頑張ってる人たちがいる。
私も私なりにやれることをやらなければ。
早くみんなに笑顔が戻るように、
私も希望をもって、明るく、元気に、できることを頑張って。。。
アロマで何か役にたてることができるならば・・・
参考に紹介されていたものを抜粋します。
★★ 不安な気持ちの時に役立つ精油 ★★
スイートオレンジ、ベルガモット、ベンゾイン、グレープフルーツの精油がおすすめ。
ティッシュに1～2滴垂らしたり、アロマポットで焚いて香りを嗅いで。
スイートオレンジはパニック発作にも役立つと言われています。
※ 実際にパニック症の方がスィートオレンジの香りによって発作の時に助けられ、
いつもこの精油をおもちでした。
★★ 眠れない時のアロマ ★★
ラベンダー、プチグレン、クラリセージ、フランキンセンス、ベンゾインなどの精油は鎮静作用があります。
ティッシュに1～2滴垂らして香りを嗅いだり、枕元に置いたりすると眠りやすくなります。
★★ 眠っても中途覚醒がある時のアロマ ★★
ホホバオイル等の植物オイル20ml(小さじ4)にスイートオレンジ2滴、ラベンダー2滴、
プチグレン2滴の精油を混ぜ、胸や肩、背中を優しくすりこむと役立ちます。
植物オイルがない時は無香料クリームに混ぜて。
★★ 簡易・地肌シャンプー方法 NO.1 ★★
水1/2カップ、エタノール（又はウォッカ）小さじ1、重曹小さじ1/4を混ぜてローションを作り、
コットンに含ませ頭皮を拭きます。
エタノールは加えなくてもOK。
ローズマリーやティートリー等の精油を計10滴加えるとより効果的。
★★ 簡易・地肌シャンプー方法 NO.2 ★★
ラベンダーやローズのオーガニック・フローラルウォーターをコットンに含ませ頭皮を拭きます。
身体が洗えない時や赤ちゃんのお尻の清拭にも。
★★ 歯磨きができない時 ★★
コップ半分の水にレモンやティートリーなど殺菌作用のある精油(エッセンシャルオイル)を1～2滴入れてうがいや口のゆすぎを。
口内がさっぱりし、風邪予防にもなります。
(子どもは誤飲しないように注意 )
★★ 子供のメンタルケア ★★
ストレスを感じても言葉で表現できない子ども。
病気でなく元気がない時は膝の上にしっかり抱いて絵本を読んであげたり、ホホバオイル等でおなかや背中や手足をさすったりしてあげましょう。
寝つきが悪い時はスイートオレンジやグレープフルーツ精油をティッシュに付け枕元へ。