あなたは自分の心の声を、聴いてあげていますか？
人に気を使ったり、人に合わせたりと、表向きは本心を出さずに振る舞わなければならないこともありますよね？
そんなときは心に負担がかかります。
日々、色々な出来事が起こり、何かしらのストレスは感じますよね？
出来るだけストレスを溜め込まないように、早めに解消できると、心にとっては良いことです。
ストレスの発散方法は、運動したり、音楽を聴いたりなど、色々とありますよね？
その前に、自分の心の声を聴いてあげることが、とても大切だと想うんです。
表向きの言動との矛盾に、自分で納得ができるよう、心の声を聴いてあげてください。
心の中で、自分の本心と対話をする・・・と言うことですね。
そして矛盾を解消することができると、ストレスの溜まり方は軽減されるように想います。
自分に納得し心を軽くしてから、ストレスの発散に好きなことをしたほうが、よりストレスから解放されやすくなりますよ。
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