最近なんだか心が疲れたなぁ・・・と思ったら、ちょっとだけ振り返ってみてください。
知らず知らずの内に 「自分は~でなくてはならない」 と思い込み、制限をかけてはいませんか?
時間や心に余裕がある時は良いのですが、忙しい時には心もいっぱいいっぱいになり、つらくなってきます
そうなると、余計に自分を追い込んでしまいますよね?
そんなときには思い込みを解除します
「~でなくてはならない」
「~でなくても良いんだ」
と、置き替えてみてください。
制限は自分自身でかけているので、自分で外すことができます
心も楽になり明るい気分で過ごせるようになりますよ
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