あなたには『なりたい自分』や『目標』がありますか？
仕事でスキルアップしたい、人前で社交的に振る舞いたいなど・・・。
ところが、なりたいけれどなかなか上手く行かない
・・・という事もありますよね？
そんなときには。。。どんな自分になりたいか、目標を具体的に設定してみてください
次に、上手く行っている理想のモデル
を誰か決めてみます。
あなたの周りの結果を出している人や、理想の人、俳優さんタレントさんでも大丈夫です。
モデルの上手く行っている所、思考や信念、行動などを良く観察します
表情・しぐさ・話し方・思考などモデルになりきった自分をイメージしてみます
そしてモデルになりきり、あなたが行動します
これは人のマネではあっても、体験したことが自らの体験として脳に記憶されるのです
すると他の人の持っている素晴らしい所を新しく自分に取り込み、応用・行動できるようになります。
これを繰り返し体験することで、なりたい自分
成功
を手に入れやすくなりますよ
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一般社団法人 全国心理技能振興会認定
NLP心理療法士
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吉野 久美子
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