2回にわたって清涼飲料水の作り方をご紹介しました。
では問題500mlのペットボトル、そのドリンクにはどれくらいの糖分が入っているでしょう
これがですね、分かり難いんだ。
一応、ここに書かれているんですけどね。
でも、分かんないでしょ？
答え炭水化物を見てください。これがそのまま砂糖の量と考えてもらって良いです。
厳密には炭水化物は糖と食物繊維に分かれますが、ドリンクに使われる分では食物繊維は入っていないので、
炭水化物=砂糖の量
と計算してもらって良いです。
このドリンクは、某有名な乳酸菌飲料なのですが、
100mlで１５g
500mlでは、１５g×５=７５
g
１本のペットボトルに７５gの砂糖を飲んでいるという事になります。
７５gですよ
コーヒーに入れるスティックシュガーは、
大体１本３gです。
…………ガクガクガクガク
500mlペットで１８本
どういう事だ！
水だと思っているいろ◯す(〜の味)
風邪の時やスポーツをする時によく飲むドリンク
ストレートティーも思いの外入っていますよ。
買う前にぜひ確認してみてください。
大人が飲むコーヒーやビール系飲料は、糖質オフとかパッと見でどれくらいの糖分を含んでいるのかが分かります。
そして気にしてます。
しかし子供が飲むものにはそんな表記ありません。
これだけの糖を摂取する材料なのに、生きた乳酸菌とか、発酵がどうたらとか……そんな事言う前に気にするものがあるのではないでしょうか。
逆に、糖を意識するあまりカロリーオフ等を選ぶ方もいますが、それはそれで健康を害する報告も上がっています。
それはまた違う機会に。
極端なんですよね。
摂りすぎるか、ゼロにするか。
糖は大切な体のエネルギー源です。なので、摂らなさすぎるのも問題。
ちょうど良い量を摂る為に、買う前には必ず裏を見てくださいね
ほうほう
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