体を鍛えるという愛

自分を大切にする、愛するという学び
絶賛実践中なのですが
体を大切にするという意味では
体を鍛えるというのも含まれるかも
と思いました。

最近ちょっと、心を入れ替えて
暇のあるなしにかかわらず
時間を作っては、せっせとジムに通っています。

ちょっとストイックになり
ランニングマシーンで歩くのも
あと５分、あと５分と伸ばしながらやっています。

その後また、プールで歩いて
自分の限界まで攻めるようにして。
と言っても、私の限界なんて
大したことないですけどね(^_^;)

そのあとなんですけど、なんと
あんまり余計なものは
食べたくならないんですよね。
今の時期だと、アイスとか(^_^;)

体を適度に疲れさせると、欲が消えるんですかね？

体を鍛えるのって、やらなきゃとか
仕方なくとかだと辛いけど
自分を攻めるような
ちょっとだけストイックになると
意外と楽しいものです。

余談ですが
最近、海老蔵さんのブログを見ているんですけど
彼は、昼夜2公演やって疲れているのに
夜また、トレーニングしているんですよね。
ビックリしました。
普通疲れたら、何もしないで寝るか
休むじゃないですか？
それが、疲れている時こそ
トレーニングするんですって。

トレーナーさんがそう指導するみたいです。

それを読んで何か響くものがあり
すごいなぁって思ったんですけど
私は私のペースで自分を適度に追い込み
鍛えていきたい、と思います。

なんか、優しくするだけが愛ではなく
厳しくするのも愛なんだなって
しみじみと思うのでした。