たった５分でいいんです。
いすに深く座って ダラって力を抜く。
そして、何もしないで ぼーっとする。
カラダを緩めるイメージをもったまま、
脳みそも緩めるイメージで ぼーっとする。
いそがしくしてる人ほど んなヒマあるかい！ って言いそうですが・・・
実はグー○ル社は 生産性や発想力の向上のため、
社内にこうした リラックスルームを設けています。
(なんと、社内比で20％も生産性が上がったそうです)
グー○ルをはじめ、アメリカ企業は、
リラックスが産む効果に注目し 様々な形で社内に取り入れています。
はじめのうちは なかなか ぼーっとできないと思いますが、いいんです。
まずは、しようとすることが 大事です。
たぶん、いすで３分 目をつむっているだけで 長く感じると思います。
そこで、焦りを手放してください。
集中力が上がりますし、ものごとの捉え方も変わってきます。
俯瞰して見れるようになります。