こんにちは。
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今朝から、新しい習慣を日常に取り入れました。
大鈴佳花さんの春の講演会に参加してから、
スーパーグラウンディングを続けてきて、
途中から瞑想ともうひとつのワークも取り入れています。
さいきん、、、
イイエ！
数か月も前から気付いていましたが、
わ、わ、私の体重増加とボディラインの崩れが看過できなくなり、
スタイルアップのために、
ストレッチとＹＯＧＡを10分ずつ、取り入れることにしました。
今までやらなかったのに
ジムも続かなかったのに
どうして、ここにきてやることになったかと言いますと。
数年ぶりの専業主婦になり、
時間の使い方が変わったからというのが一番の理由です。
今まで、仕事を言い訳にして、
カラダのメンテナンスを怠っていたので
自分のために、身体をもっといたわりたいと思います！
Youtubeをつけて、
検索すると、適当なものすぐ出てくる時代。
それを見ながら真似して行うだけなので、
やるかどうかは、ホント自分の意思だけだな、と思います。
いい変化を望んで、
小さく続けていこうと思います。
ナチュラルでヘルシーでセクシーな女性を目指して♡
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みなさまにとって幸せな一日になりますように♡