抱きしめたい。

昨日のコメントにもありましたが、最近よく聞かれる

『どうやってダイエットをしたんですか？』


という質問なんですが、これといって特別な事はしてないんです。


ジムに通ってるわけじゃなく、ビリーをやってるわけでもないんです。。。


単純に食べる量を減らして、あとはお腹に効く筋トレを数種類 毎日３セットやるだけです！


といっても 減らしつつも三食は食べますよ！


例えば、
【朝】ヨーグルトと野菜ジュース
【昼】普通に気にせず食べます
【夜】早めの時間にサラダゆで卵など


みたいな感じで(^.^)
ご飯よりむしろ お菓子、ジュース、などを徹底して禁止してます！


あとは何より 継続ですね☆
『今日ぐらいまぁいいか』みたいな日をつくらない事ですねo(^-^)o



そうそう、今週長居であるMr.Childrenのライブのチケットを入手しました～！

『抱きしめたい』とか唄うんかな～？


楽しみやな～p(^^)q