やっぱり疲れた。
昨日は飲み明けの練習で、結構疲れた上で、また飲みに行くという、
あまり酒も強くないんでダメージは大きい。
明日で夏休みも終わりなんだけど、
疲れたまんま会社が始りそう・・・。
－メニュー－
アップ:200m(200m×1)
キック:800m(800m×1)
プル:800m(100m×8)
スイム:2000m(200m×4→100m×8→50m×8)
ダッシュ:200m(25m×8)
プル強化:400m(100m×4)
ツービート・クロール:400m(400m×1)
イージースイム:200m(200m×1)
イージースイム:Fr100m
キック:Bu50m×8→Ba50m×8→Br50m×8→Fr50m×8=1600m
プル:Bu50m×8→Ba50m×8→Br50m×8→Fr50m×8=1600m
スイム:Bu50m×8→Ba50m×8→Br50m×8→Fr50m×8=1600m
ダウン:Fr100m
Total:10000m
昨日は飲み明けの練習で、結構疲れた上で、また飲みに行くという、
あまり酒も強くないんでダメージは大きい。
明日で夏休みも終わりなんだけど、
疲れたまんま会社が始りそう・・・。
－メニュー－
アップ:200m(200m×1)
キック:800m(800m×1)
プル:800m(100m×8)
スイム:2000m(200m×4→100m×8→50m×8)
ダッシュ:200m(25m×8)
プル強化:400m(100m×4)
ツービート・クロール:400m(400m×1)
イージースイム:200m(200m×1)
イージースイム:Fr100m
キック:Bu50m×8→Ba50m×8→Br50m×8→Fr50m×8=1600m
プル:Bu50m×8→Ba50m×8→Br50m×8→Fr50m×8=1600m
スイム:Bu50m×8→Ba50m×8→Br50m×8→Fr50m×8=1600m
ダウン:Fr100m
Total:10000m