エドガー・ケイシー流
毒出しオイルセラピストのミオです。
今日は少し寒くなりましたね
冷え性です
って女性の方たーくさんいますね。
私は元々冷え性ではなかったけど、年齢と共に冷えを感じるようになってきて
やっと冷え性の人の症状や気持ちを体感するようになりました
冷えって女性にとって大敵なんですね〜
たくさんのお客様を施術してきて経験から分かったのは
平熱が低いから必ずしも冷え性というわけでもなそうだし
私みたいに平熱が高い（36.5以上）からといって冷えがないわけでもなさそうです。
冷えがあると
脚のむくみ
睡眠の質
内臓の働き
女性ホルモンのバランス
など様々なところ、
っていうかカラダ全部に悪影響がでます。
特に春は寒暖差が大きいのでほんのちょっとても油断するとすぐに冷えてしまうので
ぜひお風呂を有効活用してみてください。
お風呂にたくさんの水を使える日本で生まれてよかった〜と思える贅沢な習慣🛀
疲れも取れるし
お風呂の中で「極楽極楽〜」と唱えるか
または「いい湯だな〜
」と歌っちゃってみてね。
」と歌っちゃってみてね。で、
汗をしっかりかくまで約20〜30分くらい湯船に浸かります。
心臓に負担がかかるのを避けたい人や
そんなに長く全身入ってられない人は
半身浴で。
その時は上半身に濡れてもいいシャツでも着て上半身を冷やさないようにしてくださいね。
効率良く温まるために
お風呂には粗塩を片手に山盛り入れるか
イプサムソルトもおススメです。
（海外セレブもみんな使ってます。ソルトって書いてあるけど塩じゃないのよ）
私は冷えが溜まってふくらはぎがむくんでいた時にお風呂にでしっかり温めてあげたら
次の日にはちゃんと脚細くなってるし😍
それに温まるとよく眠れるようになるから
なんか体調イマイチだなぁ〜と感じてる方
体調崩しすいこの季節に
よ〜くお風呂で温まってね❤️
お風呂にまで付いてくるウチのストーカー犬🐶
ワンコも蓋の上で温まってます。
