2/10 サンプレイ
リバースベンチは最後10回できたよ
重量上げれたり、回数こなせたり、成長が少しずつ見られた。(他人事)
終わりのランニングマシンでは、骨盤周りを動かすのを意識して。昨日のやつですね。
スクワットの時とかそうだったんですけど、膝がちょっと痛くて…今日もやべーかなと思って、腰〜骨盤周りで押し上げるように種目やってたら全然痛くなかったので安心した。
やっぱり意識で結構変わってくるなぁと思いました。暫くは頭の中を腰！けつ！骨盤！でいっぱいにしておこうかと思います。あと、接地の時の足。
明日はリレー練で東和田です。
雪は大丈夫かい？お疲れ様でした。