ひまわりのように、太陽に向かって
自分らしく輝きのある人生を生きたいあなたの
夢次元 太陽の輝きアロマ講座
こんにちは
青依憬惟子(あおい けいこ)です｡
私
自分らしく輝きのある人生を生きたいあなたの
夢次元 太陽の輝きアロマ講座
こんにちは
青依憬惟子(あおい けいこ)です｡
私
自己肯定感が低下しているとき
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あなたがますます魅力的で
幸せになることを
私はいつも応援しています｡
いつもありがとうございます。
そして、今日もありがとうございます。
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対人関係で問題が起きないように
自分が相手に合わせるということを
繰り返していました
これ
大きなストレス❗️
表面的には人付き合いもまあまあ良く
友達も多い
でも、
自己肯定感が低下すると
誰も本当の自分をわかってくれる人はいない！
努力し続けないと人は離れていくと
不安になってしまう
自分をつくって
人に好かれようとする
ますます
自己肯定感をすり減らす
とはいえ
職場などで
ありのままの自分を出し切るのは
難しい
そこで
そういった場所から離れたところで
ありのままの自分を受け止めてくれる
友達、恋人、家族、仲間に
会う時間を作ります
愚痴を聞いてもらうのもいいです
もっと良いのは
未来の予定や計画を話します
気を許せる相手とのつながりを
再確認できるような未来の予定
ウキウキしてきます🎶
仕事やかかわりに関係ない
好きなこと愉快なことだけの
会話ができる友人を作ります
趣味の世界、仕事以外の話から
世界が広がり視点が変わります
日常生活における役割から解放され
自由になり、人のことを気にする
束縛からも解放されます
そうすると
自尊感情や自己有用感が満たされ
自己肯定感が回復します
自由に話すこと
自分の頭の中にゆとりスペースを
作ります
会話するだけで
新しい思考や
新たな気づきを得ることができ
自己肯定感が高い状態を
つくることが出来ます
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