過去の傷を手放し
自分らしく最高の人生を生きたいあなたの
夢次元メモリーオイル講座
こんにちは
青依憬惟子(あおい けいこ)です。
自分らしく最高の人生を生きたいあなたの
夢次元メモリーオイル講座
こんにちは
青依憬惟子(あおい けいこ)です。
久々投稿です
睡眠不足から始まり
身体が不調で入院してました。
疲れが覆い被さる感じですかね。
身体が重い!
頭も重い!
心も重い!
脳の疲れと睡眠は直結しています。

自己肯定感の高低と脳の疲れも
直結しています。
つまり
自己肯定感を高めるには
脳の疲れをとる睡眠が必要~!
眠るに限る‼️
睡眠不足は判断力を下げるだけでなく
物事をネガティブな方向から見てしまい
自己肯定感を低下させます。
寝不足は
朝から不快!
憂鬱!
疲れて不機嫌!
自己肯定感は、ダダ下がり!
やりたいことも進まず
良いことは何もない。
睡眠の仕方を改善すれば
脳の疲れが取れます。
身体の疲れも取れます。
日常も楽しくなります。
夜のスマホやPCやテレビは見ない
朝の日光を浴びて
光をコントロールする
寝る前は
未来の楽しい夢を妄想し
リラックス✨
よく眠ること
それは
自己肯定感が勝手に
高まっていくことと同じ😊
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