充実した死って？

夫の祖母のお葬式などで

更新する時間なくて…お久しぶりです。

夫の祖母は大正13年生まれ。

91歳でした。

ちなみに日本人の平均寿命が女性で86.8歳

男性で80.5歳。

（厚生労働省 平成26年）

原因不明で食事しなくなったのは

まぁなんとなく寿命かなぁとは

思いましたが、祖母の妹の意向で

病院で点滴をすることになり

長年お世話になった特養を退所し

病院に入院。

受け入れてくれた病院は

シルバーカーでは会いに行けないような

電車や車で1時間程の遠い病院。

（受け入れてくれた病院には感謝です）

なんか知らん場所で馴染みない環境。

 本人の意思がわかれば

よかったんですけどね。

まぁ1番近い兄弟姉妹や娘が

良ければいいのでいいんですけど。

『大往生したけりゃ医療と関わるな 自然死のすすめ』という

本を読んだことがあって

点滴しない方が

自然に干からびて

脳内にモルヒネ様物質が分泌されたり

脱水で血液検査が濃くなり意識レベルが下がり

ボンヤリしたり

呼吸不足により体内に炭酸ガスが

溜まることで麻酔作用があるらしく

死の苦しみを防ぐとのことで。

へぇー自分ならそれがいいなぁ～

けれど家族にとっては

何もしないと罪悪感がありそうだし

治療すれば120歳まで生きるかもしれないとかも

あるでしょうし。

若いと抗ガン剤を使うか

副作用辛いから

好きなように過ごすかは

もっと悩みます。

医療、薬、技術の発達で

治るチャンスを利用もできれば

もう静かに過ごしたいと

何もしない選択をすることもできる世の中です。

でも、本人がわからなくなっていては

その選択をするのに

困るから、元気なうちに

家族にわかるように

最期はどうするかを書き残して

おくのがよいですよね。

杜おばさん

私は神社やお寺に行くのが好きなのですが

最近よくいる仏像ガールではありません。

いや、そもそもガールではありませんから・・・((*-∀-*)ゞ

神社には御神木があり、木々があり、森があり（杜）

神社好き女子は杜ガールとも言えますなｗ

神社に行くと森林浴にもなり心身ともに

浄化された気分になるものです。

森林浴の気持ち良さ。

これは気分だけのものではなく

植物が出しているミスト（フィトンチッド）が作用しているのです。

植物は自分の成長のために、妨害するもの

（虫や他の植物、カビや細菌、ウイルス）などから

自身を護るために殺菌効果のあるフィトンチッドを揮発させています。

（中には人間に害のあるものもあります。）

このなんだか清清しい気分になる成分が

テルペン類（モノテルペン、セスキテルペン）と

呼ばれてるもので精油の成分にもなります。

モノテルペン炭化水素類は

ほとんどの精油に含まれています。

森林浴は人間にとって

リラックスをもたらし、ストレス軽減につながります。

ストレスが減るということは免疫力が上がりますので

健康維持や病気療養には最適です。

また、綺麗な緑や紅葉を眺める視覚的満足や

木々や落ち葉の聴覚的刺激、土の上を歩く気持ち良さ

身体全体で楽しめますね～

画像は高野山の弘法大師さまがいらっしゃると

言われている奥之院に行くための森の入り口。

あ～～すげぇモノテルペン炭化水素出てそう～

これは三輪山。狭井神社。

あー森林浴行きてぇー

でも時間ない…

そんな忙しくて森に簡単に行けない皆さん！

精油を使って拡散器（ディフューザー）で

森林浴気分を体験してみましょう～

ヒノキやｼﾞｭﾆﾊﾟｰやサイプレス、シダーウッドなど。

(ｼﾀﾞｰｳｯﾄﾞやサイプレスはエストロゲン様成分が入ってますので

エストロゲンが多くなると困る女性の方は使用を控えてください）

要らん要らんと言わないで

私がアロマテラピーと出会ったのは

遥か２０年前（長生きやなぁｗ）

結婚前に身体を綺麗にするブライダルエステに行きました。

（実際は数回行っただけではスレンダー美人には

なれませんが気持ちですｗ）

エステのお姉さんが結婚前の私にアロマテラピーなるものを

紹介し、アロマテラピーにはこの精油を使うんですよ～と

小瓶を出してきまして～。

たくさんある精油のうち、「イランイラン」の精油を勧めてきて

「これをお部屋に漂わせると、いいんですよ～ｳﾌﾌ」

と、数人で微笑むお姉さま方。

ちなみにイランイランはエキゾチックな甘いフローラルな香り。

古くから催淫目的で新婚のベッドにイランイランの花びらを

敷き詰めていたとか。ｳﾌﾌな雰囲気の演出にピッタリです。

酢酸ベンジル（ｼﾞｬｽﾐﾝの花にもある成分）が気分を高揚させ

安息香酸ベンジル（これもｼﾞｬｽﾐﾝにも）が緊張をほぐし

「まぁええやないかぃ」となるようです。

フレグランスの原料として使われていて

高級香水の香りが媚薬のように甘い気分になるんですかねぇ

のんびりした気持ちになるので集中力がなくなり

リラックスすることで血圧が下がったりしますので

高血圧の人はこの香りが嫌いではなく

低血圧の人は苦手な香りのようです。

高血圧や育毛（抜け毛）、インポテツにもいいらしいから

中年以降の方にはいい精油かも

ちなみに私はイランイランはちょっと香りが苦手。

サンポールの香りに感じてしまい・・・（ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ）

イランイランは「いらんいらん」と

別の精油を選んだのでした。

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前半：「認知症と物忘れの違い、認知症の種類

～昨晩の晩御飯のメニュー覚えていますか？～」

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毎月第3月曜日　13：30～15：00　（11月は11/16月曜日）

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