2日ほど続いた雨から
爽やかな五月晴れの1日。
洗濯物や布団を干すのに
ベランダへ。
あぁ眩しい
見るからに紫外線が多そうです…
4月5月は8月並みの紫外線量ですから
紫外線対策には注意しなければ
なりません。
眩しい、太陽が出てるに限らず
曇りの日だって紫外線は出ています。
手作り化粧水で
レモンなどの柑橘系の精油や
レモンそのものを漬けて
作ったものには、より一層の
注意が必要です。
精油で言えば
レモン、グレープフルーツ、ベルガモットなどの柑橘系で圧搾法で抽出したもの。
光毒性があります。
光毒性のある精油を使って
紫外線に当たると皮膚に炎症が起き
発赤や痒み、色素沈着の原因になります。
原液で使わない精油だから
まず半日くらいすれば
大丈夫だとは思いますが
光毒性が強いベルガモットですと
濃度1%で8時間は
紫外線に注意が必要です。
レモン精油は美白に
良さそうなのに
紫外線にはNGだなんて
なんか使い辛いわ（笑）
オレンジ ビターは
注意が必要ですが、オレンジ スイートは
大丈夫だとも言われてますが
やはり用心しましょう。
ベルガモット精油は
心を調整してくれる精油で
気分を揚げてくれるモノテルペン炭化水素類と
鎮静してくれるエステル類が入ってます。
フロクマリン類を除去した
フロクマリンフリー、FCFの
記載があるものだと安心です。
ベルガモット以外のフロクマリンフリーの精油って
あんまり見かけないですよね。
（芳香浴も分子が付着するだろうと
思いますので念のため注意してください）
ところで紫外線対策と言えば
日焼け止めやサングラス
帽子に日傘などです。
日焼け止めは
とりあえず数値高め
SPF50 PA＋＋＋＋を
選んだりしてた私…
今一度、SPFてなんぞや？と
調べてみました。
SPFは太陽の光を浴びる時間の数値。
シミやソバカスの原因とらなる紫外線B波を防御。
人の肌が紫外線を浴びて赤くなるまでの
時間をだいたい20分とします。
SPF20だと20分×20で400分、6時間40分。
この計算でSPF50だと20時間。
普段は20時間も日を浴びません。
炎天下でマリンスポーツをするときの
数値です。
PAはシワやたるみの原因となる紫外線A波の防御。
PA＋＋＋＋が最高で
炎天下でマリンスポーツ並み。
日常生活で少し外出するくらいなら
SPF30PA＋＋くらいが
肌に負担ない程度かと思います。
まぁそう言いつつ
今日買った日焼け止めは
SPF38PA＋＋＋です～
気持ち多め
アロマ信者は
ホホバオイル使うところなんでしょうが
最近は紫外線きついから
専門の仕事をする日焼け止めに
お世話になります。
髪の毛の日焼け対策には
椿オイルがよいですね。
日焼けはやけど。
日焼けした日は身体がだるいですよね。
皮膚ガンの原因や
目にも影響し、白内障のリスクが
高くなるそうです。
