パパ弁

今日は

♪ポークフランク

♪ごぼうゴマサラダ

♪ちくわの磯部揚げ

♪芋ヅルの炒め煮

♪低カロリー卵焼き(ﾗｶﾝﾄ0使用)

♪ピーマンのきんぴら



ごぼうゴマサラダは

茹でた　ごぼうに
米酢
砂糖(ﾗｶﾝﾄ0やハチミツがおすすめ）を
混ぜ合わせ　

サラダソースで和えて完成


～サラダソース～
醤油
マヨネーズ
プレーンヨーグルト
すり胡麻

物足りない時はゴマドレッシング少々で調整してもヨシ


Android携帯からの投稿

パパ弁

今日は

♪カボチャ煮

♪紅生姜はんぺん串

♪ポークビッツ

♪三色野菜とキノコの味噌炒め

♪鶏の竜田揚げ


最近、パパが好きな作ってないなぁ～





Android携帯からの投稿

パパ弁

今日は～

♪万願寺唐辛子の塩炒め

♪はんぺん　伊勢土産
海老シソと紅生姜ねぎ

♪厚揚げのショウガやき←枝豆で隠れてる

♪残り野菜の炒めもの

♪その他





Android携帯からの投稿