パパ弁

今日は

♪ポークフランク

♪ごぼうゴマサラダ

♪ちくわの磯部揚げ

♪芋ヅルの炒め煮

♪低カロリー卵焼き(ﾗｶﾝﾄ0使用)

♪ピーマンのきんぴら



ごぼうゴマサラダは

茹でた　ごぼうに
米酢
砂糖(ﾗｶﾝﾄ0やハチミツがおすすめ）を
混ぜ合わせ　

サラダソースで和えて完成


～サラダソース～
醤油
マヨネーズ
プレーンヨーグルト
すり胡麻

物足りない時はゴマドレッシング少々で調整してもヨシ


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