今日あった出来事をブログに書こうと思います。大した話ではないんだけど
コンビニに行って、トイレに入ったんですね。私が来る前は誰も並んでなかったんですけど、トイレから出ると目の前に人が立っていてちょっとギョッとしたんです。
そのあと、普通に手を洗って並んでる数人とすれ違
いながら、出てきたんですけど。
私は人に苦手意識があり、ちょっとその人たちのこ
とをあんまり見ないようにすれ違っていったんです
けど、カップルっぽい人がちよっと私のことかどう
かははっきり分からないけど、笑っている感があ
り、（私は結構こういうのに敏感で、気持ちがネガ
ティブになってると余計に）ちょっと嫌だったんで
すね。で、そのあとふと慈悲の瞑想を思い出したんですね。
慈悲の瞑想の中に自分の嫌いな人が幸せでありますように。と唱える箇所があるんです。
それを心の中で唱えると、気持ちもスッーと軽くな
るような感覚がありました。
嫌いな人の幸せを願うなんて無理！とか思うじゃな
いですか。私も慈悲の瞑想する時に、初めは躊躇し
ていた気がします。
でも、これはその人のためというより、自分の気持
ちを楽にするためにと考えるといいかもしれません。で、嫌な人たちが本当に幸せになれば、気持ちが穏やかになって、人にあーだこーだ言うことなくなるかもしれない。
みんなが幸せなら、いがみ合うことってなくなるん
じゃないかなと私は思うので。
慈悲の瞑想は自分や、自分の大切な人、嫌いな人、
この世に生きるすべてのものの幸せを願うことをし
ます。これ書いてて、また慈悲の瞑想しようと思い
ました
目の前に嫌いな人や苦手な人が現れたら、そっと心
の中でその人の幸せを願うことするのいいですよ
よかったらやってみてね
追伸
改行が変で何度か編集をしてるんですが、どうにもこうにも変わらなくて💦
読みにくくて、すみません
これの解決策分かる方いましたら、良ければ教えてください🙇♀️