ＷＤです
今日は、珍しく20時前に帰宅
と…言うわけで直ぐに着替えて自転車ルームへ直行
60分のインターバル開始
最後の5本目もなかなか調子が良くて追い込み倒しました
最近、ローラー練習中にいろいろな呼吸の仕方試してます
わざと息を吐く動作を、おおげさにしてみたり、逆に吸い込みを意識したり、静かに呼吸したり…
心拍計を見ながら、解析してますが
来シーズンに役立かは微妙かも
今日は
193MX 139AV 533Kcal
でした
最近、少し痩せてきました！！
今日は、珍しく20時前に帰宅
と…言うわけで直ぐに着替えて自転車ルームへ直行
60分のインターバル開始
最後の5本目もなかなか調子が良くて追い込み倒しました
最近、ローラー練習中にいろいろな呼吸の仕方試してます
わざと息を吐く動作を、おおげさにしてみたり、逆に吸い込みを意識したり、静かに呼吸したり…
心拍計を見ながら、解析してますが
来シーズンに役立かは微妙かも
今日は
193MX 139AV 533Kcal
でした
最近、少し痩せてきました！！