おはようございます。
「やることをとにかく絞り込む」
・時間をつくるには
お金を節約するためには、安いものを購入するのではなく、買うものを絞ること。時間節約するには時短するのではなく、やりたいことを絞ること。WANT からやる事を絞るのは難しいですが、確かにそうし余裕て時間を作ってきました。
・これまでに絞ったこと
メルマガを読みアウトプットするために、
→朝通勤時にsnsやニュースを観ないで時間創出
夜早く寝て睡眠時間を確保するために
→仕事終わりに速やかに帰宅
→ビデオを観る日を決めそれ以外は就寝
その他
スマホの通知を切った
→通知が鳴るとみたくなるから
24時間のうち、やりたいことと引き換えに抑制する事柄を選びました。たまに抑制してる側が勝ってしまいますが、そこは流して継続優先で！