50歳になりました!
もう数ヶ月経ちましたが💦
40代は育児に明け暮れ、
自分のことは二の次で…
気がつけば
めっちゃ老けたかも???笑
そんなわけで、
50代の目標は
「健康&キレイになる!」
です⭐︎
で、とりあえず、
効果が見られなかったカーブスは辞め
自宅にホームジムを作りました
器具を並べている棚は
主人とDIY
ジャストサイズにできました❤︎
新たに購入したのは
ダンベルとダンベル用のベンチ、
腹筋ローラーくらいかな
ヨガマットは元々持ってたけど
1回も使ってなくて
ようやく日の目を見たという笑
そして反対側の壁には
テレビと鏡を設置〜
YouTube見れるテレビなので
動画流しながら1時間、
週3回汗流してます♪
動的ストレッチ→筋トレ→有酸素→静的ストレッチ
という感じで、
約1時間になるように
自分で再生リストを
たくさん作りました(`・ω・´)
中でもお気に入りは、竹脇まりなさん
いつもニコニコ明るくて
楽しく運動できる!
あと、B-Flowさんのヨガも
結構ハードで好きです♪
とまぁ、ホームジムはこんな感じ
そして美容〜
こちらは、ずっと興味があった
シミ取りレーザー治療に
ついに通い始めました!
シミ取り放題というコースを選択したのだけど
それって、顔全部を
一気にやってくれるわけです
それがね、もうね、
痛いのなんのって!!笑
ベッドにしがみついて、なんとか耐えて、
終わる頃にはちょっと泣いてます笑
まぁ、数分で終わるんだけどねー
せっかく始めたので
しばらく頑張って続けてみますよ(;ω;)
何はともあれ?
充実した50代の幕開けです♪
絶対40代より健康&キレイになってやる〜
moo*






















