先日の久しぶりのパニック発作的なやつがあってから、外出にすごく勇気がいるようになりました。
無理は禁物だけど、避ければ避けるほど余計に怖くなってしまうのもパニック障害のイヤなところ。
暴露療法？な感じになりますが、今日から極短時間の外出を頑張ってみます。
ちょうど一か月健診も終わったので、まずは長女の保育園のお迎え、来週からは送り迎えも始めていきます。
駐車場混むから、17時前にはお迎えに行かないとなぁ。
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２人をチャイルドシートに乗せるから余裕がほしいんです。。
あぁ、スライドドアの車がほしい。
パッソじゃ狭いよ(^◇^;)