旅立ち

①　フルスクワット

　　５０ｋ　　１０回×５セット

　　バーベルカーフレイズ

　　５０ｋ　　３０回　　２５回×４セット

　　パラレルスクワット

　　５０ｋ　　１０回×５セット　（５セット目１５回）

②　アブローラー　　立ち　　２０回

１ｈ程のトレを終え、自分の中での区切りとして今日でブログを終わります。

料理、トレーニングはこれからも続けて行きたいと思います。

見ていただいた方々、ありがとうございました。