【オムレツライス】
主な食材
ウインナー ミックスベジタブル 卵 チーズ
調味料
オリーブオイル 塩コショウ
なんじゃこりゃー!手抜きしてもーたー(^o^;)
色あいはミックスベジタブルでごまかしてますけど、栄養は
とりあえずお腹は満たされたので、そんな日はよしとしました( ̄ー☆
3日前のスクワットの筋肉痛なのかわからないが、腿の裏の痛みがまだ取れないので、ジョギング5kmのみにしました。
早く治らないと次の恐怖のスクワットの日が待っておるぅ( ´(ェ)`)