50代でも
しっかり3食たべて
体重－８㎏、ウエスト－１２㎝減に成功♡
痩せただけでなく体質改善
睡眠の質の向上
活動量があがったなど
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ベルラスダイエット
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突然ですが、
納豆は好きですか？
私の幼少期
おやつがわりに食べていた納豆
なのですが
お年頃になると
『口の周りがベタベタする
』
と言う簡単な理由から
すっかり
私の食生活から納豆は消えました
別に
『納豆が嫌い』
と言うわけではありません
ただ
ベタベタが気になる
それだけの理由で
数か月に一度食べる位の食材
となっていました
べルラスダイエットを始めてから
朝食の見直しを始めて
「納豆を改めて食べてみよう」と
思いました
最初は口の周りのベタベタが
やっぱり気になりました
そこは私の
食べ方に問題があるのかも
知れないのですが
でも慣れれば
なんともなく食べれるもんですよね
大根おろしに入れると
ねばねばは気になりません
今はその
ねばねばすらも愛しい食材
となっています
朝手軽に取れるタンパク質として
納豆はお勧めです
納豆には
タンパク質だけではなく
食物繊維やビタミン、ミネラル、
大豆イソフラボンなども含まれて
いますね
納豆嫌いな方でも
試して欲しい食材です♡
皆さんは納豆は好きですか？
大粒が好きとか
小粒が好きとか
オススメの納豆があったら
教えて欲しいです
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私の行ったベルラスダイエット
何歳になってもチャレンジする
あなたを応援しています
さいごまでお付き合いありがとうございます
ベルラスダイエット
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