50代でも
しっかり3食たべて
体重－８㎏、ウエスト－１２㎝減に成功♡
痩せただけでなく体質改善
睡眠の質の向上
活動量があがったなど
嬉しいことがいっぱい♪
ベルラスダイエット
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12月といえば
忘年会にクリスマス
なにかと外食の機会が増えますね
今年はコロナが5類に移行して
初めての忘年会
みなさんの職場でも
宴会の機会が増えてきているのでは
ないでしょうか
私も今年は
外食の機会が多かったと思っています
先日も友人とあってランチのあとに
数年ぶりにパフェまで食べました
かなりのボリュームのパフェ
完食しています
外食が増えると楽しい反面
そのあとで
食べ過ぎたことを後悔して
そのあとの食事を食べるのを控えたり
食べ過ぎた自分を責めたり
いろいろと
頭の中でいろんな感情が入り乱れて
いませんか？
私もそうでした
今日は食べすぎたから
明日からは食べないようにしようとか
お正月が終われば
なんとかしようと考えていました
でも結局
なんとかしようを先延ばしにして
いつのまにか2月に
なんてことになっていましたね
昔のように
食べても太らないようなことは
若いからできたようなもので
年齢とともに代謝が落ちて
そんなに食べていないのに
太ってしまう
悲しい限りですよね
代謝をあげるためには
自分にあった食生活が大切になってきます
どんな食事をとるのがいいのか
その人にあった方法を
サポートしていくのが私の仕事に
なります
ひとりで頑張るのもいいのですが
限界がありませんか？
どうでしょうか？
私と二人三脚で食事を整えていきませんか？
公式ラインでこんなことが聞きたいなど
教えていただければなと思っています
先日も
食べないダイエットをしていたけれど
きちんと食べるようになって
暴飲暴食がおちついて
食べているのに体重が減ったから
嬉しいと
連絡をいただいていますよ
悩むなら聞いてみてください♡
すてきな一歩をふみだせるように
お手伝いさせていただきます
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私の行ったベルラスダイエット
何歳になってもチャレンジする
あなたを応援しています
さいごまでお付き合いありがとうございます
ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーター
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