50代でも
しっかり3食たべて
体重－８㎏、ウエスト－１２㎝減に成功♡
痩せただけでなく体質改善
睡眠の質の向上
活動量があがったなど
嬉しいことがいっぱい♪
ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーター
もーみーです☆
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今日は日曜出勤でした
このシフトになると
夫が夕食の食事担当となります
得意の鍋料理を作ってくれている
ありがたい
ルーチン料理とはいえ
作ってくれたものを
いただけるって
ホント助かります
お腹もすいていて
食べ終わる頃に写真とってなかったねと
気がついけれど
遅かったー
イメージ写真です
今日は娘もいたので楽しく食事
そして
お酒も飲みましたよ
アルコールは
去年までの私なら
ノルマといわんばかりに
毎日350㎖のビール缶を3本くらい飲んでいましたね
楽しくなってきたら
追加でワインや日本酒も追加してしまうくらいの
飲みっぷりでしたね
今はそんなに飲むことはなく
機会飲酒になりました
アルコールを飲むときは
水も一緒に飲むことにも
気をつけていますから
結局たくさん飲むことはない
のですが
アルコールも楽しみつつ
今日の食事は終了しました
がまんすることなく
飲食できるのは
ストレスがないですよね
もう少しで
ベルラスダイエットを開始して
一年になろうとしています
この一年で
いろいろな変化がありました
体重減だけでなく
体調の変化、気持ちの変化
新しいことにチャレンジするなど
いろいろとありましたね
始めなければ変わらなかったことが
多々あります
始めたいけれど迷っているかた
私もはじめは迷いました
でも
決めてからは気持がすっきりして
ゴールへむけていくことが出来ました
そんな
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私の行ったベルラスダイエット
何歳になってもチャレンジする
あなたを応援しています
さいごまでお付き合いありがとうございます
ベルラスダイエット
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