52日目
これの前日測定で、🟧7.7kgで、えー！っと喜んでた。
が、今日はママ友とランチの日。
調整せねば...と、
朝 ヨーグルト
昼 パスタランチ（サラダ、スープ、バケット、パスタ、カフェラテ）
夜 なし
夜は調整の意味もあったけど、ランチでしっかり食べて全然お腹空いてなかったから。
ランチも、2日前にマンジャロ打ってるし食べれないかな？と思ってたけど、全然フツーに食べれた。
良いのか悪いのかわからないけど。笑
ただ、ちょっと年末年始で実家のことでバタバタがあったり、
義実家との時間が多くて疲れてたりで
数日前から精神的に不安定で。
この日は朝から頭痛で体調悪かった。
夜にマッサージ行って少し良くなって。
こんな日に体重測るべきじゃないかな〜（ランチ食べてどうせ増えてるだろうし）と思いながら体重計乗ったら...
🟧7.8kg（開始時−8.2kg）
前日+0.1kgで、歓喜！！
普段なら、+1kgくらい覚悟しなきゃかなと思ってた。
生理後ってのもかなり影響あったかな。
少し精神的に救われた気がした。
53日目
昨日のマッサージのおかげで朝は気分良かったのだけど
実家とやり取りしてるうちにまた鬱々としてしまい...
結局病み〜〜という感じで昼過ぎまで過ごした。
救われてるのは旦那さんが理解を示してくれて
この数日間サポートしてくれることである。
もちろん不満がないわけではないが、
私の人生で一番良かったことは旦那と結婚できたことだと思う。
そして今日は...
ストレスにかこつけて、お菓子爆食い⭐︎⭐︎⭐︎
マンジャロ始めてから、初めてだわ。
食べたものはこちら↓
チョコ4個
チョコクッキー１個
うまい棒1本
バームロール1本
止まらなかったね。
なんかさ、マンジャロの副作用？で
抑うつ気分っていうのも時々見るから、
これ副作用なのかな？とも思ったりするけど
年末年始でのことを振り返ると、状況的に抑うつ的になっても仕方ない状況だったかなーとも。
あとは、やはり食べてないってこともあるのかなーとか思って。
そんなこんなでお菓子の爆食いをしてしまった。
朝 バナナヨーグルト
昼 上記のお菓子の爆食い+ソーセージパン半分
夜 お好み焼き1／２枚、お刺身5切れ
だから夜も少し食べてしまった。
なにしろ、夕飯前の測定で、
🟧7.3kg（開始時−8.7kg）
だったので、嬉しくなって食べてしまったのもある、、、。
ほんと油断大敵...。
生理後の痩せ期になんとか減らしておかねばね...！
ただ、精神状態とのバランスも大事かも、、、。