マンジャロ９日目
朝 フレンチトースト1/3
昼 娘と食べ歩き？のような形で、だんご1/3本、あんこパン1/2個（拳一つ分の大きさの半分程度）、娘の残したのり弁を少し（唐揚げ一つ、白米4口程度）
夜 スシローで、二貫
体重計に夕食後しか乗れなかったのだが...
🟥3.1kgで、昨日よりもプラス0.1kg 😭😭😭
（いつもは夕食前の入浴のタイミングで測る）
増えてるーー増えてるわー
確かに昼、食べすぎたなとは思ってた。
でも増えるとはなあ、、、
ショック。仕方ない、食べちゃったからね。
マンジャロ１０日目
朝 オムレツ、キウイ
昼 自家製（？）野菜たっぷりラーメン（麺は三口分）
夜 お家で焼肉（サラダ、肉のみ）肉は100gくらい食べたかも。
夜食べすぎたので不安だけど...
夕食前に体重測ったときは、
🟥2.5kg（開始時−3.5kg）
でも全然食べたいなーってやっぱ思う。
あとは、年末年始、義実家や実家で食べ物からどのように逃げようか、、、というのも問題。
外食や作ってもらった料理とか、食べないの？？と勧められたら断りづらい、、、😞
でも食べたら絶対太るだろうし、、、
うーーん。