朝からめっさ腰痛いねん
あーつら
毎シーズン腰悪いんやけど冬はほんまにあかんな
とりあえずジムのバッグ持って歩くのしんどいからチビ送って軽くウォーキング兼ねて散歩中
昨日家から出てないから身体固まったかな
腰痛持ちの人、特にこの業界居る人は多いと思うけど
いっそ、こうなりたいとどれだけ思うか←
身体から腰という部位が無くなればいいまである
え？
腰がないと困るだろって？
あぁ
もうどんだけ使ってねーか忘れたわ
わいは猿…やったんは昔の話や
とりあえず昨日家事やっててサボった分少し歩こう
腰は大事よ(´・ω・｀)身体の中心やからの
無駄遣いして潰れたやつも居るだろ？
腰なんてやったらよくて杖、悪けりゃ寝たきり
フリーザが俺の介護なんざまずやらねーんだから←
その為にも身体を軽くして腰の負担減らさないとな(´・ω・｀)ふー
その癖
こんなもんにハマってしまった
お酒も甘党な悶絶←
ビールよりカクテル、カクテルより焼酎好きな悶絶
調子に乗って今年家で酒飲んだりしてしもたわw
いかんいかん(´・ω・｀)頑張ろう
とりあえず
腰を下ろして
腰を上げ
歩く振動で
20年も付き合うとこの痛みが普通になってくるから怖いね
腰痛なったことない人がこれ味わうと
ざっくりとこんな感じを想像してもらいたい
ホールで稼働してる時
箱に手を伸ばす時
離席する時
ベガ立ちしてる時
常に背中に
怨念を背負っていると思ってくれ
これから一層寒くなって身体を動かすのも億劫になると思うが
専業さんたちは
日々身体のケアは忘れずにね
骨盤周りの筋肉をよく解して
しっかり運動すれば
腰痛自体は改善されるからね
間違っちゃいけないのはヘルニア気味の人←
筋肉ではなく既に軟骨がきてる人は
逆に無理な運動はせず
腰の筋肉を付けることをオススメ
気長に付き合わなけりゃ
稼働どころじゃなくなるよ←
という、中年腰痛歴シニアからの忠告
自分が気を付けろよってね←