長野市でダイエットカウンセリングをおこなっている
くすりや、マーシイー稲田薬局の小池です（＾＾）/
お客様から良く聞かれる質問に答えていきますね＾＾
[良く広告で見るけどいくらくらいかかるのですか？]
これは、良く聞かれます。
正直一番気になるところではないでしょうか？
皆様の体質や生活スタイルに合わせたダイエット
なので、使用する漢方やサプリの種類によってで
金額が変わってくるのですが
おおよその目安として１ヵ月３万～５万程です。
カウンセリングは無料ですので、お気軽に
ご相談くださいね
ご参考になれば＾＾
当店の健康相談は予約制となっております。
ダイエット、痛み、うつ、アトピー、癌、
子宝、漢方、各種健康相談
おこなっています。
ご予約は
↓↓↓
マーシィー稲田薬局「健幸館」
電話026-239-6767まで
長野市でやせたい人を応援する
ダイエットカウンセリングを行っている
薬屋マーシィー稲田薬局の小池です（＾＾）/
体重を早く落としたい一心で食事量を
減らしても減らしても体重がスムーズに落ちない
事があります。
なぜでしょう?
それは、食事のバランスに問題があるかもしれません。
私達の体は、食事から栄養を摂取しその栄養を
代謝して、エネルギーを生産し生きています。
脂肪を燃やすのにもこのエネルギーが必要になります。
食事を減すことで栄養バランスが崩れると、このエネルギー
生産がうまく行なわれなくなります。
エネルギー生産が低下すると、痩せにくくなるだけでなく、
体力や、体の抵抗力が落ちたり、集中力が切れたり、
イライラしたり、精神面にも影響を及ぼします。
ではどうすれば良いか?
まずは、食事の内容、食べ方を工夫してみましょう！
日本人はなんと言っても和食が基本です。
主食はお米です。
出来れば未精白の玄米がおすすめですが、だめなら
白米に黒ゴマをたっぷりかけて食べましょう。
しっかり噛むことも大切です。
ひと口目は１００回、後は３０回噛んで食べて見ましょう。
代謝をスムーズに行なう為にはビタミン、ミネラルが必要です。
糖質を減らしてその分野菜や、海藻などを積極的に摂りましょう。
冷たい物は控えめにして、温かいものを食べましょう。
健康的にやせるための食事のコツです。
食事の量も大事ですが、是非、上記のことを意識して
やってみてください。
ご参考になれば（＾＾）
当店の健康相談は予約制となっております。
ダイエット、痛み、うつ、アトピー、癌、
子宝、漢方、各種健康相談
おこなっています。
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マーシィー稲田薬局「健幸館」
電話026-239-6767まで
南長野運動公園の
イルミネーションを見に行きました(-^□^-)
イルミネーションで作った
トンネルめちゃくちゃキレイでした☆☆｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
