長野市でダイエットカウンセリングを
おこなっているくすりや
マーシィー稲田薬局の小池です(^-^)/
ダイエットをしていて、体重が
順調に落ちていると、停滞期
がやってきます
(＞_＜)
やり始めた頃は右肩下がりに
勢いよく落ちていたのに全然
減らなくなってきた～
そこで、ダイエットをあきらめてしまう
のはまだ早いです。
停滞期が来たってことはダイエットが
うまく行っている証拠だからです。
停滞期は、体の状態を一定に
保とうとする働きで起こってきます。
これは、誰でも持っている人間の
体の仕組みです。
ダイエットがうまくいっていたら
停滞期は誰でもきます。
目標を達成の通過点です。
停滞期を乗り越える方法は
あせらず
地道に今の状態を続けること
(^O^)
体重を落とすことだけを考えず、
普段やっていないことにチャレンジ
してみるのも良いかもしれません。
半身浴をしてみる。
食事の内容を意識してみる。
食べる順番を意識してみる。
なにか変化を加えてみる
でも決して無理はしないこと。
ある一定の期間を過ぎると
また体重が落ちてきます。
一緒に停滞期を楽しみましょう！
応援してますよ～☆
＼(^_^)／
当店の健康相談は予約制となっております。
ダイエット、痛み、うつ、アトピー、癌、
子宝、漢方、各種健康相談
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