長野市でダイエットカウンセリングを
おこなっている薬やマーシィー稲田薬局
の小池です（＾＾）
仕事のこと
人間関係のこと
ストレス溜め込んで
ませんか？
ストレスを溜めながら
ダイエットしていても
うまくいきません。
それは何故か？
ストレスがたまると、
脳は危機感を感じて、
脂肪を溜め込もうとする
「コルチゾール」という
ホルモンが多く分泌され
ます。
このコルチゾールという
ホルモンは脂肪を体の
中心に溜め込もうとする
働きがあるそうです。
つまり、お腹周りに
脂肪がつくってことです。
ギャ～～！！
腕や、足はあまり脂肪が
付かないのに、お腹周り
だけに
付いてくるのは実はストレス
太りかも・・・
また、ストレスがたまると、
食べることで体を癒そう
として過食の原因にもな
ります。
更にストレスは、自律神
経系に影響を及ぼし、
不眠や、高血圧、など
さまざまな病気の原因
になります。
私はダイエット中だから、
お菓子は
絶対食べない！
お酒もやめる！
毎日運動頑張る！
その気持ち、素晴
らしいです。
でも、ちょっと頑張り
すぎていませんか？
ダイエット自体が
ストレスの原因に
なってしまわないように、
高いハードルを
設けすぎないことも大事。
たまには好きなものを
食べてみても
良いと思います。
大事なのはいかに、ワクワク、
ダイエットを楽しむかです。
たまには生き抜きも
大事ですよ～（＾＾）/
応援してますよ～☆
当店の健康相談は予約制となっております。
ダイエット、痛み、うつ、アトピー、癌、
子宝、漢方、各種健康相談
おこなっています。
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マーシィー稲田薬局「健幸館」
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