長野市でダイエットカウンセリングを
おこなっているくすりや、
マーシィー稲田薬局の小池です(^O^)
私たちがいつも使っている
「脳」もエネルギーを消費
します。
脳の消費カロリーは、1日の
基礎代謝の１８～20％
なんですって。
これってご飯に換算すると、
1日１２０ｇ分です。
しかも、脳は炭水化物しか
消費しません。
だからご飯を食べないでいる
と、脳に栄養が届かずに、
代謝が落ちてしまうんですね。
炭水化物だったら、やっぱり、
パンより、ご飯。
米がおすすめです。
なぜならばパンはごはんにくらべ
カロリー、脂が多いです。
ご飯のほうが腹持ちがいいしね☆
応援してますよ～☆
＼(＠＾０＾＠)／
当店の健康相談は予約制となっております。
ダイエット、痛み、うつ、アトピー、癌、
子宝、漢方、各種健康相談
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