長野市でダイエットカウンセリングを
おこなっているくすりや
マーシィー稲田薬局の小池です。
ダイエットをしていて、
体重が順調に落ちて
いると、停滞期
がやってきます。
やり始めた頃は右肩
下がりに勢いよく落ち
ていたのに全然
減らなくなってきた～
そこで、ダイエットをあ
きらめてしまう
のはまだ早いです。
停滞期が来たってこと
はダイエットが
うまく行っている証拠だ
からです。
停滞期は、体の状態を
一定に保とうとする働き
で起こってきます。
これは、誰でも持ってい
る人間の体の仕組みです。
ダイエットがうまくいって
いたら停滞期は誰でも
きます。
目標を達成の通過点
です。
停滞期を乗り越える方
法はあせらず
地道に今の状態を続け
ること。
体重を落とすことだけを
考えず、なにか新しいこと
にチャレンジしてみるよ
い機会です。
半身浴をしてみる。
食事の内容を意識して
みる。
食べる順番を意識して
みる。
海草をしっかり食べる。
早く寝てみる。
などなど。
でも決して無理はしないこと。
ある一定の期間を過ぎると
また体重が落ちてきます。
一緒に停滞期を楽しみま
しょうね！
応援してますよ～☆
当店の健康相談は予約制となっております。
ダイエット、痛み、うつ、アトピー、癌、
子宝、漢方、各種健康相談
おこなっています。
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マーシィー稲田薬局「健幸館」
電話026-239-6767まで
営業時間10：00～19：30