毎週土曜日10時〜はグループクラスです。
バランスボールを使ったエクササイズ。
全身を使って脳もトレーニングできます。
いつもお伝えしているのは
エクササイズのやり方ではなく
エクササイズによって得られる感覚。
身体の中で何が起こっているのか
理解し気づき学ぶこと。
自分の中には本来備わっているものを
引き出していくことで
機能改善したり、向上したり。。。
無尽蔵にある、無意識な身体機能をもっともっと引き出していくと
自分の可能性がどんどん広がって
動くこと、生きることが楽しくなるのかも。
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