爽やかな秋の空気を吸い込みながら、ウォーキングを楽しめるこの頃。がま口に入る程度のお金を入れて、身軽にして歩いています。
ウォーキングの良さは、あまり意識しなくても運動ができることですよね。ある程度速く歩くことで、筋力や心臓を鍛えられます。
ちなみに、30分間早歩きした時のカロリー消費量は、130～160kcal。（体重50～60キロの場合）。1カ月実践すると、600gの減量になるのだそうです。
写真は、スカーフのようにもみえますが、ひつじ雲の風呂敷です。光沢のある紬の風合いがお洒落でしょ。
サイズは三巾（100センチ）のリバーシブル。荷物が増えた時のサブバッグになります。肌寒い時には、首や肩周りに掛けてストール代わりにもなり重宝しています♪