２０２３年２月「適応障害」および「うつ病」との診断をうけ、現在休職中。発症から今日まで書き続けている"日記"を基に『１年前の私』と『１年後の私』を紹介します。
今を苦しむ方の、氣休めとなりますように。
２０２３年４月１8日
今日は通院日。
世の中の人たちが、仕事や家事、学校などに行っているのに
私は家の窓際で寝たり、うつうつとしたりしていてよいのだろうか。
このままで本当によくなるのだろうかと、毎日夕方に感情が乱れ、涙がとまらない。
前回の診察でも同じことを伝えた。
「ゆっくりしていいんですよ」「ストレス源から離れられたのは良かったこと」
「１５分でいいから散歩をすること」「特に睡眠をしっかりとること」
毎回診察で言われる。
こんなんでいいのだろうかと思う思考を、少しやわらげる呪文である。
２０２４年４月１8日
これでいいのだろうか、治るのだろうか、何かしたほうが良いのだろうか。
という焦りと不安は絶え間なくやってくる。
通院日にはすこし前向きになれるのだが、３－４日するとまた不安の波がやってくる
これでいいんだと思うために病気に関する本をいくつか読んだ。
マンガは文字処理をせずに読み飛ばすこともできたので、手にとりやすかった。
日々の過ごし方、食事、病気の回復の仕方や時期、復職、再発
自分を客観的に見るヒントとなりそうな本も読んだ。
「薬を飲まずにうつを治す！」系は、服薬習慣がすっかり身についたころから、
本を物色しはじめたので、時すでに遅し。
これ以外にも地域の図書館で、３冊ほど読んだ記憶がある。
