２０２３年２月「適応障害」および「うつ病」との診断をうけ、現在休職中。発症から今日まで書き続けている"日記"を基に『１年前の私』と『１年後の私』を紹介します。
今を苦しむ方の、氣休めとなりますように。
２０２３年５月３０日
朝から頭が痛い。
睡眠中の歯ぎしりが悪化している気がする。
特に仕事の夢を見た時の明け方はひどい。
あごあたりの筋肉がいたい。
こめかみも痛い。
頭も痛い。
休職してしばらくたつのに、まだ気になっている。
寝起きと同時に家族から「昨日も歯ぎしりすごかったよ」と言われる
もう別部屋で寝ようかな。
２０２４年５月３０日
マウスピースに興味がある。
夜用のマウスピース、ナイトガードなるものを買ってみようか。
以前ネットで自分で型が取れて、何度も修正可能な海外製のマウスピースを買ってみた。
でも結局歯ぎしり自体は治らないし、口も夜中に空いてしまってのどが乾燥する。
どんなものが良いのだろう。
SNSでいろいろな歯科矯正マウスピースの広告もある。
たくさんの情報があると混乱してくる。
昔からリサーチ力と決断力に欠ける。迷っているうちに、時間がなくなり
気力がなくなるのはいつものことだ。
天気が悪い日はがんばらない。そんな日もあっていいと自分に言い聞かせる。
