4/12(月)

まずは今日の記録から

体重：56.7

体脂肪：31.7

▼朝

味噌汁

りんご

バナナ

野菜ジュース

▼昼

お弁当

▼間食

▼夜

天ぷら(さつまいも、舞茸、かきあげ)

カボチャの煮つけ

せりのお浸し

ごぼう炒り

今日はまぢツイてなかったぁ(;д;、)

なんでここぞという時にジャンケン弱いんだろ

4/10(金)

体重：56.1

体脂肪：31.7

▼朝

ごはん

味噌汁

納得

ウィンナー

りんご

バナナ

▼昼

サンドイッチ

野菜サラダ

イチゴ

▼間食

かりんとう

▼夜

天ぷら(さつまいも、舞茸、かきあげ)

カボチャの煮つけ

せりのお浸し

ごぼう炒り

おなか空いた～

4/9(金)

部活疲れたぁ

体重：56.4

体脂肪：30.9

▼朝

ごはん

味噌汁

納得

目玉焼き

りんご

野菜ジュース

▼昼

チョコスティックパン

スイートポテトパイ

アップルティー

▼間食

炭酸ジュース

▼夜

天ぷら(さつまいも、舞茸、かきあげ)

酢もずく

野菜ジュース

チーズケーキ

肩こり、腰痛がひどい

お父さんに肩もみしてもらおーっと(-д-`)笑